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聊城男科专家表示:男性早晨6点警惕中风袭击

发布时间: 2019-10-06 点击数:

  想要更好地保持身体健康,就要选择科学的保健方式,关于2019年下半年安徽翻译专业资格(水平)考试报名有关事宜的温馨,首先,我们可以从了解人体生物钟开始。英国专家提示,一天中有5个时间点男性需要特别注意。掌握了这5个时间点,再进行针对性的保健,会事半功倍。

  这个时间点是心脏病和中风的高发时间,受到心脏病袭击的概率比其他时间高出40%,受中风袭击的概率比其他时间高出50%。因此这个时间点要注意情绪不要过于激动,学会自我调节情绪。喜欢听音乐的男性朋友可以放一点轻松的音乐,营造一种温暖闲适的氛围,在音乐的陪伴下开始美好的一天。

  这个时间点是人一天中身高最高的时候。由于重力等多种因素,人在早晨7点的身高由于躺着不受重力的影响,又有几个小时的缓解,所以此时是人一天中身高最高的时候。想要知道自己的最高“海拔”,你可以在这时候测量。

  早上8点吃饭之前你可以赶紧把自己的身体塞进紧绷的牛仔裤里,因为这个时候人的膀胱和肠胃中的废物已经排泄出来,你的体重是一天当中最轻的时刻。如果有兴趣知道自己一天的体重变化,就可以在这时测下体重,再与不同时间段的体重对比。

  这个时候你的手臂是最有力气的时候,如果你是一名高尔夫爱好者,这个时候不妨去打打球。或者,走进健身馆,选择一些力量练习,打造一个强健的体魄。

  此刻你身体中的能量被消耗了大部分,所以你需要及时吃些食物补充体能。这个时候最好选择一些含糖食物,吃的时候最好细嚼慢咽。一般一片咸方包或三到四片苏打饼即可,还可以糖果、巧克力、葡萄糖饮料(如可乐、葡萄汁)或蜂蜜替代。返回搜狐,查看更多

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