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三文鱼是妈妈吃还是孩子吃?给孩子补充DHA,怎样做才

发布日期:2020-06-30 08:01   来源:未知   阅读:

  • DHA所有的宝妈都不陌生吧,你去孕婴店,几乎每一个售货员都会给你的孩子推荐的一种保健品。口号无外乎就是让孩子的脑神经得到更好的发育,让你的孩子发育的更加聪明。在推销员的解说下,你感觉自己的孩子不吃,发育就落后了,而且大多数宝妈你们一听说能让孩子聪明,赢在婴儿起跑线上,毫不犹豫,买买买,现在的DHA动辄几百块一盒,妈妈们觉得只要为了孩子好,多贵也得吃上。 但是,种类太多,牌子又太多,怎么吃,怎么选择成了问题。很多宝妈说:“选大牌子的。”这种说法也对,但是你还是得从基础了解一下DHA,这样即使选择大牌子也能选择其中最好的。

    我们先了解一下DHA是什么?DHA,二十二碳六烯酸,是大脑不可或缺的不饱和脂肪酸,它不仅可以阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防及缓解动脉粥样硬化和冠心病的发生外,最为关键的是其对大脑细胞的发育有着相当重要的作用。它占了人脑脂肪的10%,对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。

    从这段话里你要看到两点:①DHA是不饱和脂肪,不是营养素。 什么是脂肪?脂肪是体内重要的供能物质,脂肪所含的热量要比碳水化合物及蛋白质高很多。也就是如果DHA摄入过多就会被当作能量消耗掉。②DHA对宝宝的神经系统也有非常重要的作用,还能够维持脑部的正常生长和发育。这也是DHA比较火的主要原因。

    选择之前,我们先了解一下: